「何度も繰り返す腰の痛みが治らないのは、なぜ…？」

このようにお悩みではありませんか？

そこで本記事では、腰の痛みがなかなか改善しない理由を院長が徹底解説。

さらに、当院での施術法も紹介するので、ぜひ最後まで読み進め、参考にしてみてください。

慢性的な腰の痛みの原因

慢性的な腰の痛みの原因は、以下のとおりです。

• 普段の姿勢が悪い
• 長時間同じ体勢でいる
• 骨盤が歪んでいる
• 運動不足
• ストレスが溜まっている
• 睡眠不足

以上のことが原因で、腰の筋肉に負担がかかったり、骨盤が歪んでしまったりして、腰の痛みにつながることがあります。

以下の記事では、腰の痛みの原因と、再発させない対策を紹介しているので、合わせて読んでみてください。

» 整骨院でできる！腰の痛みを良くするのに必要なこと

腰の痛みが治らない（再発しやすい）理由5つ

ここでは、腰の痛みが治らない（再発しやすい）理由を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①長時間同じ姿勢でいるから

腰の痛みが治らない理由は、長時間同じ姿勢でいるからです。

たとえば、デスクワークで長時間座り続けたり、立ち仕事で同じ体勢が続いたりすると、腰の筋肉が緊張し、血行不良になります。

すると、筋肉や関節への負担が大きくなり、痛みを感じやすくなることが。

• こまめに休憩をする
• 軽いストレッチをする
• 正しい姿勢を意識する

上記の点を意識し、腰の痛みの悪化や、再発を予防しましょう。

②施術の間隔が空いているから

「もう大丈夫かな？」と思って、整体に行くのを辞めた経験はありませんか？

施術の間隔が空いているのも、腰の痛みが治らない理由の一つ。

なぜなら、施術の間隔が空くと、元の状態に戻りやすくなるからです。

再発を防ぐため、自己判断はせずに先生と相談して決めましょう。

こちらの記事では、整体の効果を持続させるために、自分でのメンテナンスが必要な理由と方法を紹介しているので、合わせて読んでみてください。

③骨盤・背骨が歪んでいるから

骨盤や背骨が歪んでいるのも、腰の痛みが治らない理由の一つ。

猫背や骨盤の歪みで重心がアンバランスになると、特定の筋肉に負担がかかりやすくなります。

すると、痛みが再発してしまうことが…。

骨盤や背骨の歪みを整え、再発予防をしましょう。

骨盤や背骨の歪みを改善するには、重心バランスを整えることも重要です。

こちらの記事では、重心バランスが低下すると現れる症状と、重心バランスを整える方法を紹介しているので、合わせて読んでみてください。

④自律神経が乱れているから

自律神経が乱れると、腰の筋肉が硬くなりやすくなり、痛みが悪化するケースがあります。

さらに、自律神経の乱れは「痛みを過敏に感じさせてしまうこともある」といわれています。

休息をとったり、リラックスする時間を作ったりすることも、腰の痛みの改善につながります。

こちらの記事では、自律神経の乱れに整体が効果的な理由と、改善するための対策を解説しているので、合わせて読んでみてください。

⑤痛みの根本治療ができていないから

痛みの根本治療ができていないのも、腰の痛みが治らない原因です。

腰の痛みを良くする方法は、本当の原因にアプローチすることが重要。

痛みの原因は、必ずしも症状が出ている場所だとは限らないからです。 

根本的な原因にアプローチしない施術は一時的な効果しか感じられず、元の状態に戻ってしまうリスクがあります。

当整骨院では、痛みの原因となる部分にしっかりとアプローチし、改善につなげる施術をおこないます。 

こちらの記事では、痛みの症状を繰り返してしまう理由と対処法を紹介しているので、合わせて読んでみてください。

腰の痛みに効果のある当整骨院での施術法

「腰の痛みが強く、どこに行ってもよくならない」という悩みをよくお聞きします。

腰の痛みに効果のある当院での施術法は、以下のとおりです。

一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、腰の痛みの根本的な原因を見つけ、改善を目指します。

腰の痛みを悪化させないセルフケア

腰の痛みを悪化させないセルフケアは、以下のとおりです。

• シャワーだけでなくお湯につかる
• 睡眠時間を把握し、質の良い睡眠をとる
• 筋肉に潤いを与えるために、毎日水を飲む
  適切な水の量の目安：(水：30ml × 自分の体重の数字)

（例）体重50kgの人が、1日に飲む水の量

30ml（水） × 50kg（体重）=1500ml程度の水

水を飲むと得られる効果は、多岐に渡ります。

以下の記事では、水を飲むと得られる効果と、適切な水分補給のポイントについて紹介しているので、合わせて読んでみてください。

» 水を飲むと健康によいのは本当？水分補給に水がよい理由と正しい飲み方を院長が解説

 まとめ：正しいケアをして腰の痛みの再発を防ぎましょう

この記事では、腰の痛みがなかなか改善しない理由を解説しました。

腰の痛みが改善しない理由は、以下のとおりです。

1. 長時間同じ姿勢でいるから
2. 治療の間隔が空いているから
3. 骨盤・背骨が歪んでいるから
4. 自律神経が乱れているから
5. 痛みの根本治療ができていないから

また、腰の痛みに効果のある当院での施術法は、以下のとおり。

正しいケアをして、腰の痛みの再発を防ぎましょう。

当院では、一人ひとりの状態に合わせた、オーダーメイドの施術法を提供し、腰の痛みの改善を目指します。

さらに、お客さま一人ひとりに丁寧にカウンセリングをし、自宅での指導や、通院頻度の提案もさせていただきます。

不安や悩みがある方は、どんな些細なことでもよいので、まずは気軽に相談してみてくださいね。

ご予約・お問い合わせは『こちら』からどうぞ。

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