「肩こりの症状をよくしたいけど、整体とマッサージどっちがいいのかな？」

このようにお悩みではありませんか？

結論：整体とマッサージどちらがよいかは、目的により変わります。

そこでこの記事では「肩こりの解消には整体とマッサージどっちがよいのか？」それぞれの特徴とおすすめの人を院長が徹底解説します。

ぜひ最後まで読みすすめ、参考にしてみてくださいね。

整体とマッサージの違い

ここでは、整体とマッサージの違いを紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

整体の特徴

整体は、痛みやしびれなどの根本的な改善を目指すために施術するのを目的としています。

不調の原因をつきとめ、痛みが改善するようしっかりとアプローチします。

知識が豊富な資格保有者が施術してくれるので、安心して通えます。

マッサージの特徴

マッサージは、肩や首の筋肉を直接もみほぐすことで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることを目的としています。

マッサージの施術者は、資格が必須というわけではありません。

そのため、整体に比べて比較的安く施術ができ、癒しやリラックス効果を得られるのが魅力です。

以下の記事では、安いマッサージと、高い整体の特徴を紹介しているので、あわせて読んでみてください。

» 「安いマッサージ」と「高い整体（整骨院）」どっちがよい？

【肩こり施術】整体とマッサージの違い

ここでは【肩こり施術】整体とマッサージの違いを紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

整体の肩こり施術 

整体での肩こり施術は、肩だけではなく、体全体のバランスを見ておこなわれることが多いです。

肩こりの根本的な原因にアプローチすることで、肩こりの症状をよくすることを目指します。

マッサージの肩こり施術 

マッサージでの肩こり施術は、肩や首を直接手で揉んだり、押したりすることが多いです。

直接刺激することで、血行をよくし、筋肉の緊張をほぐします。

リラクゼーションが目的のため、基本的には肩・首以外の施術をしないことが一般的。

そのため、気分的にリフレッシュしたいときにおすすめです。

【肩こりの施術】整体とマッサージどっちが効果的？それぞれおすすめの人

ここでは【肩こりの施術】整体とマッサージどっちが効果的？それぞれおすすめの人を紹介します。

一つずつ解説します。

整体がおすすめの人

肩こりを改善したい際、整体がおすすめの人は、肩こりの根本改善をしたい人です。

整体での肩こり施術は、肩だけではなく、体全体のバランスを見ておこなわれることが多いです。

そして、肩こりの根本的な原因にアプローチすることで、肩こりの症状を改善します。

そのため、一時的な気持ちよさだけでなく、肩こりが起こりにくい体を目指したい人におすすめです。

マッサージがおすすめの人

肩こりを改善したい際、マッサージがおすすめの人は、リラクゼーションを重視したい人です。

マッサージでは、固くなった筋肉を直接揉みほぐすことで、血行を促進し、痛みを和らげる効果が期待できます。

そのため、一時的に肩の辛さを和らげたい人や、リラックス目的で施術を受けたい人におすすめです。

肩こりに効果的なセルフストレッチ 

ここでは、肩こりに効果的なセルフストレッチを紹介します。

わたしがお伝えしているセルフストレッチは、以下のとおりです。

• 壁に手を当てて体をねじる
• 膝を曲げて腕の後ろから背中を伸ばす
• 両腕を十字にし、伸ばしている腕の後ろ側を伸ばすなど

また、巻肩の人には、以下をお伝えしています。

• ストレッチポールを使用して背中を伸ばす
• 壁に手を付き、体をひねり、胸の筋肉を伸ばす

肩こりが気になる人は、試してみてください。

整体とマッサージのどっちに通うかは目的に合わせて選びましょう

本記事では「肩こりの解消には整体とマッサージどっちがよいのか？」について解説しました。

それぞれの特徴とおすすめの人は、以下のとおりです。

肩こりの症状がある際『整体』か『マッサージ』どちらがよい・悪いではありません。

自分の目的にあわせて選びましょう。

整骨院では、根本的な原因にしっかりとアプローチし、痛みやしびれを改善します。

さらに、お客さま一人ひとりに丁寧にカウンセリングをし、自宅での指導や、通院頻度の提案もさせていただきます。

不安や悩みがある方は、どんな些細なことでもよいので、まずは気軽に相談してみてくださいね。

ご予約・お問い合わせは『こちら』からどうぞ。

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