腱鞘炎はどれくらいで改善する？期間の目安と対処法を久留米タイガー整骨院が紹介

「腱鞘炎はどれくらいで改善するの？」と気になっていませんか？

腱鞘炎は症状の種類や程度によって、改善までの期間が異なります。

本記事では、腱鞘炎が改善するまでの期間の目安について、久留米タイガー整骨院が解説します。

腱鞘炎の対処法も紹介するので、ぜひ最後まで読み進め、症状改善の参考にしてみてください。

【結論】腱鞘炎はどれくらいで改善する？

腱鞘炎が改善するまでの期間は、症状の種類や重症度によって異なります。

軽症であれば数週間〜1か月程度で改善することがあります。

一方、症状が進行している場合は数か月以上かかることもあります。

また、痛みを我慢しながら手や指を使い続けると、改善までの期間が長くなるリスクがあります。

そのため、違和感や痛みを感じたら、早めに医療機関や整体・整骨院へ相談することが大切です。

腱鞘炎の種類と改善するまでの期間

腱鞘炎の代表的な種類は『ばね指』と『ドケルバン病』です。

ここでは、それぞれの特徴と、改善する期間の目安を紹介します。

ただし、個人差があるのであくまで目安にしましょう。

①ばね指

ばね指の特徴は、指の曲げ伸ばしをすると引っかかりやカクッとした動きが出ることです。

改善するまでの期間の目安は、以下のとおりです。

軽症：数週間〜2〜3か月程度
中等症〜重症：数か月以上かかることもある
長期間放置した場合：改善までに時間がかかりやすい

そのため、違和感や痛みを感じた段階で早めに対処することが大切です。

②ドケルバン病

ドケルバン病とは、親指の付け根から手首にかけて痛みが出る腱鞘炎の一種です。

ドケルバン病が改善するまでの期間の目安は、以下のとおりです。

軽症：2〜6週間程度
症状が続いている場合：2〜3か月以上かかることもある
手の使用頻度によって改善期間が左右されやすい

ドケルバン病は、親指の使いすぎによって負担がかかりやすい症状です。

そのため、日常生活や仕事で手を頻繁に使う場合は、改善までに時間がかかることがあります。

腱鞘炎の原因

腱鞘炎の主な原因は、手や指の使いすぎです。

とくに、以下の要因が関係していると考えられています。

長時間の手作業やデスクワーク
重たい物を持つ作業
ゴルフやテニスなどのスポーツ
産後や更年期によるホルモンバランスの変化
糖尿病やリウマチなどの基礎疾患

同じ動作を繰り返すことで腱や腱鞘に負担がかかり、炎症が起こりやすくなります。

腱鞘炎を放置するリスク

腱鞘炎を放置するリスクは、痛みや腫れが長引き、指や手首が動かしにくくなることです。

さらに進行すると、ばね指のように指が引っかかる症状が強くなったり、日常生活に支障が出たりすることもあります。

腱鞘炎の対処法3つ

ここでは、腱鞘炎の対処法について解説します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①手指を休ませる

腱鞘炎の対処法として、まずは手指を休ませることが大切です。

とくに、スマホ操作やパソコン作業、長時間の手作業は負担になりやすいです。

使用時間を減らしたり、こまめに休憩を取ったりして、手指にかかる負担を減らしましょう。

②医療機関を受診する

痛みや腫れが強い場合は、医療機関を受診しましょう。

病院では、症状の状態を確認したうえで、薬の処方や注射、リハビリなどの治療を受けられます。

また、ほかの病気が隠れていないか確認できるのもメリットです。

③整体を受ける

腱鞘炎がなかなか改善しない場合は、整体を受けるのも一つの方法です。

整体では、身体全体のバランスを確認しながら施術を行い、手指に負担がかかりにくい状態を目指します。

再発予防まで考えたい方は、整体へ相談してみるとよいでしょう。

当院での腱鞘炎の施術法

当院では、腱鞘炎に対して指だけでなく、手首・腕・肩まで状態を確認しながら施術を行います。

痛みが出ている部分だけでなく、身体の使い方のクセや筋肉の緊張によって負担がかかっているケースもあるためです。

どこに負担がかかっているのかを丁寧に検査し、全身のバランスを確認しながら施術を進めます。

また、自宅でできるセルフケアもお伝えし、再発予防までサポートしています。

【改善症例】腱鞘炎（久留米タイガー整骨院）

ここでは、久留米タイガー整骨院での、腱鞘炎の改善症例を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

※効果には個人差があります。

注射や鍼でも改善しなかった腱鞘炎が改善

右親指から手首にかけての痛みがあり、仕事でハサミを使うのがつらくなっていた方の症例です。

病院での薬や注射、鍼施術を受けても改善がみられず、当院へ来られました。

施術を継続した結果、ハサミを使用する際の痛みが軽減しました。

現在は仕事中の負担も減り、快適に過ごせる状態になっています。

テニス中の手首や指の痛みが改善

デスクワークに加え、趣味のテニス中に手首や指の痛みが出ていた方の症例です。

痛みが続くことで、スポーツや日常生活にも支障が出ていました。

身体の状態を確認しながら施術とセルフケアを継続した結果、快適な生活を送られています。

スポーツで繰り返していた肘の痛みが改善

スポーツの練習による使いすぎで、利き腕の肘に痛みが出ていた方の症例です。

我慢しながら練習を続けていましたが、痛みが強くなったため当院へ来られました。

施術と身体の使い方の指導を継続した結果、今までより怪我しにくい動きで、大きな力を使うことができるようになりました。

現在は練習を続けながらも、以前より身体に負担をかけにくい状態を維持されています。

腱鞘炎の痛みや違和感は放置せず相談を

この記事では、腱鞘炎が改善するまでの期間の目安について解説しました。